Versla je innerlijke criticus

Je bent slim en goed in je werk. Maar er is ook een andere kant, een kant waarin je misschien merkt:

  • dat je stiekem toch wel heel kritisch bent op jezelf en je werk,
  • dat je het gevoel hebt elk moment door de mand te kunnen vallen,
  • dat je toch wel vaak twijfelt aan jezelf en/of
  • je hoort weleens van anderen dat je de lat te hoog legt

Herken je deze dingen? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen mensen worstelen vaak met onzekerheid, het imposter syndrom en/of een pittige innnerlijke criticus; die stem die je stiekem harde kritiek geeft of je vertelt dat je het nooit goed genoeg doet.

Doelgroep

Alle medewerkers van de KNAW

Programma

Tijdens deze training ga je praktisch aan de slag met wetenschappelijk bewezen methoden die je helpen om je innerlijke criticus de baas te worden. Zo kom je steviger in je schoenen te staan en leer je milder naar jezelf te kijken. Dat is niet alleen prettig voor jezelf, maar helpt je ook productiever te zijn en effectiever samen te werken.

Resultaten

  • Minder stress en meer zelfvertrouwen
  • Je kent de basics van Rationele Effectiviteitstraining, zelfcompassie en handvatten uit de positieve psychologie.
  • Een persoonlijke gereedschapskist met technieken, waarvan je hebt ervaren dat ze voor jou werken
  • Er is aandacht voor jouw persoonlijke situatie.

Praktische informatie

  • Duur: 1 startdag en 3 dagdelen
  • Data: Startdag 1 april 2021 van 10.00 tot 16.00 uur
    Vervolg: 8 april, 22 april en 20 mei van 9:30 tot 12:00 uur
  • Taal: Nederlands
  • Locatie: Online
  • Groepsgrootte: maximaal 10 personen